Yoga para Relajarse: las Mejores Posturas de Yoga para Relajarse

posturas de yoga para relajarse

El yoga ha sido una de las disciplina más antiguas de origen hindú donde no solo trata de hacer difíciles y extrañas posturas, sino que lleva un sentido más amplio y profundo como lo es el cuidado de la mente, el cuerpo y el espíritu. Así que practicarlo

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Qué es, Cómo Hacer el Saludo al Sol y cuáles son sus Beneficios

Saludo al sol de yoga paso a paso

El Saludo al Sol o “Surya Namaskar” es una de las secuencias de yoga más utilizadas entre los practicantes de esta disciplina. Su popularidad se debe a que es un ejercicio muy completo, a los grandes beneficios que aporta a nuestro organismo así como a su sencillez; y

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Yoga y Natación: La combinación perfecta para tu entrenamiento

Yoga y natación

Yoga y natación forman una relación perfecta tanto para entrenamientos de nadadores como para cualquier persona que quiera ejercitar su cuerpo. El porqué de esta combinación perfecta es que el yoga y la natación son deportes que no tienen un impacto fuerte en las articulaciones a la par

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Ejercicios de yoga para el dolor de espalda

Posturas y ejercicios de yoga para el dolor de espalda

¿Alguna vez te han recomendado el pilates o el yoga contra el dolor de espalda? Por fortuna, hoy te traemos algo que solucionará tus molestias en la espalda: los ejercicios de yoga para el dolor de espalda. Tener molestias y dolores de espalda es algo que se ha convertido

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