Qué es, Cómo Hacer el Saludo al Sol y cuáles son sus Beneficios

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El Saludo al Sol o “Surya Namaskar” es una de las secuencias de yoga más utilizadas entre los practicantes de esta disciplina. Su popularidad se debe a que es un ejercicio muy completo, a los grandes beneficios que aporta a nuestro organismo así como a su sencillez; y…

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Yoga y Natación: La combinación perfecta para tu entrenamiento

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Yoga y natación forman una relación perfecta tanto para entrenamientos de nadadores como para cualquier persona que quiera ejercitar su cuerpo. El porqué de esta combinación perfecta es que el yoga y la natación son deportes que no tienen un impacto fuerte en las articulaciones a la par…

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Ejercicios de yoga para el dolor de espalda

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¿Alguna vez te han recomendado el pilates o el yoga contra el dolor de espalda? Por fortuna, hoy te traemos algo que solucionará tus molestias en la espalda: los ejercicios de yoga para el dolor de espalda. Tener molestias y dolores de espalda es algo que se ha convertido…

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