Posturas de Yoga (Asanas)

Lista con todas las posturas de yoga de la A a la Z

Nombre en SánscritoNombre en Español
Adho Mukha SvanasanaPostura del Perro Cara Abajo
Adho Mukha VrksasanaPostura del Pino o Arbol Cabeza Abajo
ApanasanaRodillas al Pecho
Ardha ChandrasanaPostura de la Media Luna
Ardha Matsyendrasana IPostura de Media Torsión Espinal Sentado
Ardha PadmasanaPostura de Medio Loto
Baddha Hasta SirsasanaPostura del Pino apoyando la cabeza
Baddha KonasanaPostura de la Mariposa o del Zapatero
BakasanaPostura de la Grulla
BalasanaPostura del Niño, bebé o embrión
Bharadvajasana IPostura del sabio Bharadvaja
BhujangasanaPostura de la Cobra
Bhujapidasana
BitilasanaPostura de la Vaca
Chakra BandhasanaPostura de la Rueda Forzada
Chatus padasanaEl Camello Boca Arriba
DandasanaPostura del Bastón
DhanurasanaPostura del Arco
Dwi Hasta BhujasanaPostura de Dos manos y brazos
Dwi Pada Koundinyasana
Dwi Pada Viparita DandasanaPostura del bastón invertido
Eka Hasta BhujasanaPostura de la trompa de elefante
Eka Pada Koundinyasana I
Eka Pada RajakapotasanaPostura de la Paloma Rey a una pierna
Eka pada SarvangasanaPostura de la Vela a una pierna
Eka Pada Setu Bandha SarvangasanaPostura del Puente a un pie
GarudasanaPostura del Águila
GomukasanaPostura Cara de vaca
HalasanaPostura del Arado
HanumanasanaPostura del Mono
Janu SirsasanaPostura del Sauce o de la cabeza a la rodilla
KapotasanaPostura de la Paloma
KarnapidasanaRodillas a las orejas o presión a las orejas
KrounchasanaPostura de la Garza
LolasanaPostura del Columpio
MakarasanaPostura del Cocodrilo
Malasana IPostura de la Guirnalda o de Cuclillas
Malasana II
Marichyasana IPosición de Marichi
Marichyasana III
MarjaryasanaPosición del Gato
MatsyasanaPostura del pez
Mukta Hasta SirsasanaPostura del Pino apoyando cabeza y brazos extendidos
Niralamba Sarvangasana IPostura de la Vela sin apoyo
Niralamba Sarvangasana II
PadahastasanaPostura de la Cigüeña o de las manos bajo los pies
PadangusthasanaPostura de los pulgares del pie
PadmasanaPostura del loto
ParighasanaPostura del travesaño o cerrojo
Paripurna NavasanaPostura del barco, bote o barca
Parivrtta Ardha ChandrasanaPostura de la media luna en torsión o girada
Parivrtta Janu SirsasanaPostura del Sauce en torsión
Parivrtta ParsvakonasanaPostura del Ángulo lateral invertido
Parivrtta TrikonasanaPostura del Triángulo invertido
Parsva BakasanaPostura del Cuervo lateral
Parsva HalasanaPostura del Arado lateral
Parsva Hasta padasana
Parsva Pindasana en SarvangasanaPostura del embrión lateral
Parsva SarvangasanaPostura de la Vela hacia un lado
Parsva Sirsasana
Parsva Urdhva Padmasana en Sarvangasana
Parsvaika Pada Sarvangasana
ParsvottanasanaPostura del Avestruz
PaschimottanasanaPostura de la Pinza sentada
Pincha MayurasanaPostura de Pluma de pavo real
Pindasana en Sarvangasana
Prasarita Padottanasana I y IIFlexión hacia delante con piernas abiertas
SalabhasanaPostura del Saltamontes
Salamba Sarvangasana IPostura de la Vela
Salamba Sarvangasana II
Salamba Sirsasana I
Salamba Sirsasana II
Salamba Sirsasana III
SavasanaPostura del Cadáver o del muerto
SidasanaPostura Perfecta
Setu Bandha SarvangasanaPostura del Puente
Supta Baddha KonasanaPostura del Ángulo Reclinado
Supta KonasanaPostura del Ángulo durmiente
Supta MatsyendrasanaTorsión de columna boca arriba
Supta VirasanaPostura del Héroe reclinado
TadasanaPostura de la Montaña
TittibhasanaPostura de la Luciérgana
Trianga mukhaikapada Paschimottanasana
TrikonasanaPostura del Triángulo
Upavistha KonasanaFlexión sentado hacia delante
Urdhva DhanurasanaPostura de la Rueda
Urdhva Mukha SvanasanaPostura del Perro mirando hacia arriba o perro ascendente
Urdhva Padmasana en Sarvangasana
UstrasanaPostura del Camello
UtkatasanaPostura de la Silla
UttanasanaPostura de la Pinza de pie
Utthita Hasta PadangusthasanaPostura del Canguro extendida
Utthita ParsvakonasanaPostura del Ángulo lateral extendido
Utthita TrikonasanaPostura del Triángulo extendido
VasisthasanaPostura de Plancha Lateral
Virabhadrasana IPostura del Guerrero 1
Virabhadrasana IIPostura del Guerrero 2
Virabhadrasana IIIPostura del Guerrero 3
VirasanaPostura del Héroe
VisvamitrasanaPostura de Visvamitra (Rey de Kanyakubja)
VrksasanaPostura del Árbol
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