Adho Mukha Svanasana | Postura del Perro Cara Abajo |
Adho Mukha Vrksasana | Postura del Pino o Arbol Cabeza Abajo |
Apanasana | Rodillas al Pecho |
Ardha Chandrasana | Postura de la Media Luna |
Ardha Matsyendrasana I | Postura de Media Torsión Espinal Sentado |
Ardha Padmasana | Postura de Medio Loto |
Baddha Hasta Sirsasana | Postura del Pino apoyando la cabeza |
Baddha Konasana | Postura de la Mariposa o del Zapatero |
Bakasana | Postura de la Grulla |
Balasana | Postura del Niño, bebé o embrión |
Bharadvajasana I | Postura del sabio Bharadvaja |
Bhujangasana | Postura de la Cobra |
Bhujapidasana | |
Bitilasana | Postura de la Vaca |
Chakra Bandhasana | Postura de la Rueda Forzada |
Chatus padasana | El Camello Boca Arriba |
Dandasana | Postura del Bastón |
Dhanurasana | Postura del Arco |
Dwi Hasta Bhujasana | Postura de Dos manos y brazos |
Dwi Pada Koundinyasana | |
Dwi Pada Viparita Dandasana | Postura del bastón invertido |
Eka Hasta Bhujasana | Postura de la trompa de elefante |
Eka Pada Koundinyasana I | |
Eka Pada Rajakapotasana | Postura de la Paloma Rey a una pierna |
Eka pada Sarvangasana | Postura de la Vela a una pierna |
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana | Postura del Puente a un pie |
Garudasana | Postura del Águila |
Gomukasana | Postura Cara de vaca |
Halasana | Postura del Arado |
Hanumanasana | Postura del Mono |
Janu Sirsasana | Postura del Sauce o de la cabeza a la rodilla |
Kapotasana | Postura de la Paloma |
Karnapidasana | Rodillas a las orejas o presión a las orejas |
Krounchasana | Postura de la Garza |
Lolasana | Postura del Columpio |
Makarasana | Postura del Cocodrilo |
Malasana I | Postura de la Guirnalda o de Cuclillas |
Malasana II | |
Marichyasana I | Posición de Marichi |
Marichyasana III | |
Marjaryasana | Posición del Gato |
Matsyasana | Postura del pez |
Mukta Hasta Sirsasana | Postura del Pino apoyando cabeza y brazos extendidos |
Niralamba Sarvangasana I | Postura de la Vela sin apoyo |
Niralamba Sarvangasana II | |
Padahastasana | Postura de la Cigüeña o de las manos bajo los pies |
Padangusthasana | Postura de los pulgares del pie |
Padmasana | Postura del loto |
Parighasana | Postura del travesaño o cerrojo |
Paripurna Navasana | Postura del barco, bote o barca |
Parivrtta Ardha Chandrasana | Postura de la media luna en torsión o girada |
Parivrtta Janu Sirsasana | Postura del Sauce en torsión |
Parivrtta Parsvakonasana | Postura del Ángulo lateral invertido |
Parivrtta Trikonasana | Postura del Triángulo invertido |
Parsva Bakasana | Postura del Cuervo lateral |
Parsva Halasana | Postura del Arado lateral |
Parsva Hasta padasana | |
Parsva Pindasana en Sarvangasana | Postura del embrión lateral |
Parsva Sarvangasana | Postura de la Vela hacia un lado |
Parsva Sirsasana | |
Parsva Urdhva Padmasana en Sarvangasana | |
Parsvaika Pada Sarvangasana | |
Parsvottanasana | Postura del Avestruz |
Paschimottanasana | Postura de la Pinza sentada |
Pincha Mayurasana | Postura de Pluma de pavo real |
Pindasana en Sarvangasana | |
Prasarita Padottanasana I y II | Flexión hacia delante con piernas abiertas |
Salabhasana | Postura del Saltamontes |
Salamba Sarvangasana I | Postura de la Vela |
Salamba Sarvangasana II | |
Salamba Sirsasana I | |
Salamba Sirsasana II | |
Salamba Sirsasana III | |
Savasana | Postura del Cadáver o del muerto |
Sidasana | Postura Perfecta |
Setu Bandha Sarvangasana | Postura del Puente |
Supta Baddha Konasana | Postura del Ángulo Reclinado |
Supta Konasana | Postura del Ángulo durmiente |
Supta Matsyendrasana | Torsión de columna boca arriba |
Supta Virasana | Postura del Héroe reclinado |
Tadasana | Postura de la Montaña |
Tittibhasana | Postura de la Luciérgana |
Trianga mukhaikapada Paschimottanasana | |
Trikonasana | Postura del Triángulo |
Upavistha Konasana | Flexión sentado hacia delante |
Urdhva Dhanurasana | Postura de la Rueda |
Urdhva Mukha Svanasana | Postura del Perro mirando hacia arriba o perro ascendente |
Urdhva Padmasana en Sarvangasana | |
Ustrasana | Postura del Camello |
Utkatasana | Postura de la Silla |
Uttanasana | Postura de la Pinza de pie |
Utthita Hasta Padangusthasana | Postura del Canguro extendida |
Utthita Parsvakonasana | Postura del Ángulo lateral extendido |
Utthita Trikonasana | Postura del Triángulo extendido |
Vasisthasana | Postura de Plancha Lateral |
Virabhadrasana I | Postura del Guerrero 1 |
Virabhadrasana II | Postura del Guerrero 2 |
Virabhadrasana III | Postura del Guerrero 3 |
Virasana | Postura del Héroe |
Visvamitrasana | Postura de Visvamitra (Rey de Kanyakubja) |
Vrksasana | Postura del Árbol |